تقنية TTRT : عودة للحياة السابقة
ما هي تقنية TTRT؟
تعد تقنية TTRT إحدى التقنيات العلاجية التي تهدف إلى استكشاف الأحداث السابقة في حياة الفرد، وخاصة تلك التي قد تكون قد تركت آثارًا نفسية عميقة. من خلال هذه التقنية، يمكن للفرد أن يسافر عبر الزمن إلى الماضي، ويعيد تجربة أحداث معينة، وفهم كيف أثرت هذه الأحداث على حياته الحالية.
لماذا نحتاج إلى TTRT؟
- اكتشاف الجذور: تساعد تقنية TTRT في تحديد الجذور العميقة للمشاكل النفسية والعاطفية التي يعاني منها الفرد، والتي قد تكون مرتبطة بأحداث سابقة.
- التحرر من الصدمات: يمكن أن تساعد تقنية TTRT في التحرر من صدمات الماضي وتأثيراتها السلبية على الحاضر.
- تحسين العلاقات: يمكن أن تساعد تقنية TTRT في فهم أسباب الصعوبات في العلاقات وتحسينها.
- زيادة الوعي الذاتي: تساعد تقنية TTRT على زيادة الوعي الذاتي وتقدير الذات.
- تحسين الصحة النفسية: يمكن أن تساهم تقنية TTRT في تحسين الصحة النفسية العامة من خلال تقليل الأعراض المرتبطة بالقلق والاكتئاب.
كيف تعمل تقنية TTRT؟
تتم جلسة TTRT عادةً في خطوات التالية:
- التحضير: يتم إجراء مقابلة مع الفرد لفهم تاريخه الصحي والنفسي وأهدافه من الجلسة.
- الاسترخاء: يُدخل المعالج الفرد في حالة من الاسترخاء العميق باستخدام تقنيات الاسترخاء أو التنويم المغناطيسي.
- الاستكشاف: يُوجه الفرد لاستكشاف ذكريات معينة أو أحداث سابقة قد تكون مرتبطة بمشكلاته الحالية.
- التحليل: يتم تحليل المعلومات التي تم الحصول عليها خلال الجلسة مع الفرد لفهم العلاقة بين الأحداث السابقة والمشاكل الحالية.
- التكامل: يتم دمج الأفكار والمشاعر التي تم الوصول إليها خلال الجلسة في حياة الفرد الحالية.
من يمكنه الاستفادة من تقنية TTRT؟
يمكن لأي شخص تقريبًا الاستفادة من تقنية TTRT، بغض النظر عن العمر أو الجنس. سواء كنت تعاني من صدمات نفسية، أو مشاكل عاطفية، أو صعوبات في العلاقات، فإن تقنية TTRT يمكن أن تساعدك في تحقيق الشفاء والتغيير الإيجابي.
هل يمكن للأطفال استخدام تقنية TTRT؟
نعم، يمكن استخدام تقنية TTRT مع الأطفال بشرط وجود موافقة من الوالدين أو الأوصياء، وتعاون الطفل مع المعالج.
هل يمكن استخدام تقنية TTRT عن بعد؟
نعم، يمكن استخدام تقنية TTRT عن بعد من خلال جلسات الفيديو أو الهاتف.
هل يمكن استخدام تقنية TTRT بعد تقنية FEEL؟
نعم، يمكن استخدام تقنية TTRT بعد تقنية FEEL أو أي تقنية علاجية أخرى، حيث يمكن أن تكمل هذه التقنيات بعضها البعض وتوفر نتائج أفضل.